今日は休日だったけど、やりかけの仕事やら風邪で体調がイマイチで
うちでのんびり。昼寝なんかもしながら。

夕方子供が起きてきてお散歩の催促してきたので、近所をブラブラ＆公園へ。
K汰はちょっと熱っぽいのでS汰とおでかけ。
ブランコや滑り台で遊びだすも大量の蚊に襲われ速攻退散。

でも、結構な距離歩いたから良い息抜きになったかな。

体調がまだイマイチだったけど、子供達が3歳弱にしてはや鉄ヲタと化していて、「じぇろけい（ゼロ系）じぇろけい！おばっけい（500系）おばっけい！」とうるさいので炎天下の中新幹線浜松工場に行ってみた。（500系は見れなかったけど）普段見れない新幹線の下半身や動輪が見れてそれなりに楽しいけど、クソ暑ちいのと人の多さでヘロヘロ。うちに帰って遅いお昼食べてばたんきゅー。でも頭痛ガンガン・・・。

最近は録画したビデオとか映画とか、特に今はツール・ド・フランスとか見たいTVがいっぱいなんだけど見る時間がさっぱり無いので寝る前の少しの時間に携帯で見るようにしてる。ニコニコとかにも面白い動画が結構るんだけどそれも見る時間がない。んでもって携帯（.3pg)だとニコ動(.FVV4)が見れないのでなんとかなんないかなぁと思って調べてみた。
以下続き。

子供がなぜか持ってもいない近鉄特急のお洋服ぅ～～とうるさかったので手持ちのアイロンプリント用紙でＳ汰用近鉄特急ＴシャツとＳ汰用300系Ｔシャツを作ってみた。

気に入ってくれたみたいでよかったのだが、そのせいか保育園でお着替えしないで1日中着てたらしい。それはそれでこまったもんだ。

そういえば、この用紙近所のマ○ツの中古売り場でジャンクの箱に入って100円だったんだよな。まだ売ってるかな。また明日にでも見に行っとこう。


話は変わるけどもう月末なのねん。チェックしてみたら今月はなんと304キロしか走ってない。本年最低記録。ちなみに最高は2月の1063キロ。（一番寒いし日も少ない月なのに）うーん、目標1000キロ/月なんだが今年はぜんぜんダメだぁ・・・。
　

昨日の就寝前体重73.0キロ
梅雨明けしたそうで、晴天。
マンションの玄関を出た瞬間にオレンジ色の朝焼け。

まだ、走る時はのど飴とか必要だけど、セキも収まってきたし体調も悪くない。こういう時にはいつも「健康って大事」だなと思うのだけど、すぐ忘れる。まぁ、人間なんてそんなもんさ。

今日こそはムリにペース上げないぞと注意しよう、と思って心拍計のセンサーを付けて出ようとしたら反応しない。どうやら電池切れ。(笑)

そういやぁ、もう半年くらい心拍計なんてつかってなかったな。後で買いに行こう。筋肉には多少昨日の疲れも残ってるみたいだけど、思ったより悪くないっぽい。

峠のタイムは計らないが「一定ペース、フォームを崩さない」を注意しながら走ってみる。いい感じで汗かいてるなぁ、と思ったらスゲー直射日光で熱いだけだった。(笑)　まだ、6時台だっつーの。

本日の走行距離　44キロ　平均時速23.2キロ　練習後体重71.5キロ

夜、子供用鉄ヲタTシャツをまた作ってみた。保育園で評判がよかったらしいので調子に乗ってみる(笑)

化繊用アイロンプリント紙なんだけど、結構綺麗に転写できる。自転車のジャージとかでも十分使えそう。ロゴ追加とかこれでやってみよーかな。

昨日の就寝前体重72.0キロ
5時5分起床。晴天。走り出しはいかにも、"夏の早朝！"っていう空気ですごく気持ちがイイ！！カラダはなんか重いけど、久しぶりにタイムでも計ってみる。んが、12分45秒。。。5月頃より1分10秒以上遅い。

カラダが重いって感じるのもあるんだけど、筋肉にチカラが入らないんだよなぁ。ここんところ練習を再開しても、一向に筋肉のハリっていうものも感じないし、どうしたんだろうか。今までなら久しぶりに乗ったりしたら多少なりとも筋肉のハリが出てきたりしてたものなんだけどなぁ。

けど、一応最後は追い込んでダッシュしてみたりしたのでヘロヘロになりながらゴール。1回出し切っちゃうとその後がさっぱりになるので、ヒラヒラしながら帰宅。

今日は土曜で通常は保育園休みなんだけど、サマーフェスタとやらで家族全員で保育園に。紙飛行機を作ったりアフリカンビートの音楽！で踊ったり、カキ氷食べたりで楽しく、のはずが例によって二人ともワガママ言い放題でヘロヘロ。まぁ、K汰も音楽にノリノリで楽しそうにしてたり、風船で楽しそうにしてたり良いひと時だった。

脳内自転車メーカーつーもんがあるのを知ってやってみた。

メイタンホンポ/エキップアサダの宮沢選手の結果と比べるとやはり大違い(笑)
信憑性高いのかっ！！！

本日の走行距離46キロ、練習後体重71.5キロ、消費カロリー911kcal、平均時速22.5km/h

昨日の就寝前体重72.0キロ
今日は、K汰、S汰の3歳の誕生日。誕生日プレゼントを買いに言ったり遊びに行ったりする予定が入っているので軽めに。浜名湖1周をペースを上げないように走った。浜名湖1周っていつも後半の鷲津からが飽きてしまってつまんない(笑)　なんかいいコースないかな。

本日の走行距離63キロ、練習後体重71.0キロ、消費カロリー1100Kcal、平均時速24.5km/h

トイザラスでプラレールの「こまち」とピカチューの人形を買う。その後西区役所横に新しくできた公園でお弁当＆遊び。相変わらず、S汰は怖がりで長い滑り台にビビる。K汰は着衣のまま噴水の水遊び場へ突入(笑)　まだ周りの状況を飲み込むのに時間がかかるので目を離せないのがちょっと大変。

S汰が珍しく「いっぱい遊んだねー」と満足な様子。普段は「もっと遊ぶぅ～、おうち帰るのいやぁ～」なのに(笑)　夕食はこの後、久しぶりに外食の予定、どこへ行こうかな。

昨日から、K汰が熱を出してダウン。深夜寝苦しいのか起こされて5時に起床できずに朝練はヤメ。そしたらK汰が6時前につられて起き出して相手をすることに。バナナが欲しかったらしくてオレの手を引いて食器棚へ。

K汰は発達障害があって3歳なのだがまだ発語がなくて療育施設に通ってる。

そのK汰がよっぽどバナナが欲しかったのか、オレが「バナナちょうだいは！？」ってなんどか言ったら
ジェスチャー（は最近するようになった）にまじえて小さい声で「バナナちょーだぃ・・・」ってちゃんと言った！！！

もう、舞い上がるほど嬉しくて思わず寝てるかみさんを起こしたw

いやぁ、朝練サボったかいがあったぁ～(笑)
S汰は熱でうなされてたけど。

そのS汰も午後昨日に引き続き病院にいって診てもらったら流行のインフルエンザじゃない事がわかって一安心。しかし、オレも移されないように気をつけなきゃ。

夜になって突然佐川急便が荷物を。
アマゾンで注文していた印刷用紙が届く。が、開封してガ～～～～ン。注文してたのと違った。つーかオレの注文間違えだった。。。

またしても、ド間抜け自爆。
なんか最近やることなすこと裏目だなぁ。でも、千数百円で悪い運を使いはたすとおもえば安いもんか。と能天気にプラス思考。（フロントフォークはもっと高いという事も忘れてる）
で、結局再注文するはめに。。。

昨日の就寝前体重73.0キロ
夕べからなんとなく耳の閉塞感がまた出てきた。（1年くらい前からメニエル病持ちなのね）　昨日も走ってないし今日は少しでも余分に走ろうと思って（リンパの代謝が悪くなると発症するみたいで有酸素運動が効果的だそうな）オレンジロード経由で浜名湖1周。ムリをしないで一定ペースでカロリー消費するイメージで走ろうと思ってたらいきなり国民宿舎のところの登りで目いっぱい(笑)

「勾配がこんなにキツかったっけぇ～、でももう少しで終わるよなぁ」と思ったら止められないw
案の定その後はグダグダ。ちょっと遠回りして70キロちょうどで帰宅。

本日の走行距離70.0キロ、平均時速23.9キロ、走行後体重71.0キロ

一休みして、子供が「新幹線見たーい」というので久しぶりにバスに乗って浜松駅へ。郵便局に寄ったりしてたらなんかもうそれだけで疲れたw

入場券を買って新幹線ホームへ。反対側ホーム先頭では本格的なカメラ機材をそろえた撮り鉄さんがスタンバってた。負けずと写真を撮ろうとするが高速で動く被写体は難しいぃ～！

あーだこーだしつつ子供を抱いて先頭車両のところで300系の出発を見てたら運転士さんがS汰に手を振りかえしてくれた。これにはちょっとビックリした感じで喜んでた。それに満足したみたいで、またバスで帰宅。

バスターミナルから乗るんだけど、普段バスにあまり乗らないからどこから乗って良いかイマイチよくわかって無い(笑)　今の所に引っ越して3年くらい経つんだけど普段車ばかりでバスってあんまり乗らないからなぁ。でも、なんか新鮮でそれなりに楽しかった。

帰宅してからはばたんきゅーでお昼寝。

今度は保育園の運動会。昨日の雨で1日延期になったが、うってかわって晴天！簡単な障害物競走みたいな感じの親子競技に出たんだがS汰のヘタレぶりには参ったw　出走前には、「がんばるゾー！」って言ってたのに、いざとなったら「がんばれなぃ～」ってなんだよ(笑)　これもオヤジ似か。

テントの下でおともだち3人ほどと仲良く遊んでるのをみて、成長を実感。

その後、2時半頃帰宅。
小一時間仮眠して仕事しなきゃ！って思ってたら2時間くらい寝ちまった。あわわ。おかげでこんな時間まで仕事する羽目に。（只今、24：55）

日曜で良い天気だったので、奥山高原へなぜか行くことに。
何年か前に妻と行った事があるんだけど、その時は非常にひなびた感じながらも、のどかな山の中の小さな遊園地って感じで、それなりの趣きがあって面白かったのだが・・・。犬たちと遊べる場所もあったし。

なんか一抹の不安があったので、出かける直前に検索してみたら、

・10月は土日祝日のみの営業となります。
・10月は入園無料です。

ここで、？？？さらによく見ると。

・5月6日を持ちまして、観覧車、チャイルドコースター、ゴーカート、トランポリン、メリーゴーランド等の運転を休止いたしました。具の老朽化、各所の遊園地の事故による、安全確保のための行政指導に対して多大な経費がかかるため、このまま運営をすることができなくなりました。

と書いてある。。。ひなびた感が一層増しているのか！？と不安になったがもしかしてまだ、犬と遊べる所は残ってるか！？と思って出かけてみた。入園無料らしいし。

が、やっぱり無かった。子供が遊べるところで残っていたのは、池のバッテリーボート、鯉への餌やり、機関車トーマスとかアンパンマンとかの遊具（よくデパートとかの屋上にあるようなやつ）だけだった。

けど、広場でお弁当を食べて、鯉に餌をやったりしてたらそれなりに子供達は満足してくれたみたい。

けれど、こういう施設がなくなっていくのは寂しいなぁ。ゆるい空気がすごく良かったのに。。。ゴーカート場とかも廃れててすごくもったいない感じ。カート用のサーキットにするには小さいけど、ラジコンカー用サーキットとかにすれば結構お客さんも来そうな感じだし。広場とかも野外コンサートとか出来そうな感じだし。でも、そういうことをやるにも結構なマンパワーが必要なんだろうな。

金曜日にブレーキレバーを付けて、土曜日は早起きして時間があったのでBB＆クランクセット＆ワイヤー類をくっつけたらあっさり出来ちゃった。できたらできたでなんか詰まらんw　一応、近所を試し乗り。試し乗りなんで良し悪しはわかんないけど印象だけ。

・良くも悪くもハンドリングは普通。
　小さいサイズだとヘッドアングルもどうしても寝てるので
　登りとかの極低速時に落ち着きがなところがある。
・硬そう
・フォークは良い。ブレーキングでもブレないししっかりしてそう。
　フレームとのバランスも期待できそうかな。
・ブラケットの角度が気に入らない。
　もっと上向きにつけたいんだけど、そうすると
　高くなるのでステム位置で下げたい。73度ステムがやはり必要か。

一応、仕様
・フレーム　TNI7005MKⅡ
・Fフォーク　DeRosa（Idol）
・エルゴレバー、Rメカ、Fメカ：コーラス
・ブレーキアーチ：ケンタ
・ホイール：ハブ（ケンタ＆Qのみレココード）、DT1.8、CXP33　32H
・スプロケ：ベローチェ（13-25）
・チェーン：MAVIC
・クランクセット：アンタレスカーボン、BB：トーケン
・ハンドル：ITM Pro260 43cm(外-外)　ステム：ITMミレニアムカーボン
・ピラー：FSA K-force Light　サドル：SLR
・ペダル：KEOカーボン
・タイヤ：ミシュランリチオン
・ボトルケージ：TAX tao
・ステッカー類：プロッタで自作

ほとんど手持ちパーツだったのでいくらかかったかは不明。

週末に予定していたのだが、予定が入ってしまっていたので平日だけど七五三参りに市内の五社神社へ。週末は混んでるらしいけど平日はさすがに空いてた。ご祈祷してもらった時も3組ほど。おかげでゆっくり写真撮ったり遊んだり。

午後からは、それぞれのじぃじ、ばぁば、とーちゃん、かーちゃんの合計8名で木曽路で昼食。久しぶりに旨いお肉を食べて満足。

みんな風邪気味で体調がわるげなんだけえど、おでかけしないと小僧どものガス抜きができないので軽くドライブついでに新幹線を見に行く事に。浜名第三橋梁っていうところが撮り鉄さんおなじみの撮影ポイントらしいんだけど、行ってみたがポイントがよくわからず。適当に国道脇の歩道から写真とったり子供と遊んだり。

気が付いたらもう年末。クリスマスに年賀状に、年末年始の帰省用に買ったETCの取り付け,etc,,,やることがいっぱい。なのになんにもできてないw　まぁ、毎年の事だが。

このご時勢お仕事を頂いてるだけでもありがたい。

写真は日曜に小一時間ほど息抜きにでかけた近所のジャンボ滑り台。
こんなのも喜んで滑るようになりました。

来年度も保育園へ継続して通わせるのに必要な現況確認書一式を書いてるんだけど、よーわからん。自営業申告書やら妻の分の就労証明やらはなんの問題もないんだけど、妻の分の所得を証明するのに源泉徴収票がいるらしい。が、そんなもん書いた事ないのでさっぱりわからん。で、ネットで調べると同じような悩みを持った人は沢山いるらしくていろいろ出てくる。んで、見つけたのが源泉徴収票のPDF。で、これに記入して出せば良いとのこと。だが、これまた記入の仕方がわからんw　解説のページも付いていて親切なんだろうが「内書」とか「法別表第5の～」とかサッパリ。これまた調べるものの控除の金額はどの分の控除なのかとか不可解。

んで、めんどくさくなって結局市役所の子供家庭課に電話。状況と確定申告方法を話すとあっさり、「なくてもいいよ」の一言で終了。

無駄な時間を割いてしまった。早く電話すればよかった。が、そういう自営業の人は多いハズだろうに一言書いておいてくれても良かったろうになぁ。。。

最近はすっかり子供の影響で我が家は「鉄」化しつつある・・・。嘆かわしいw

けれど、今日は東海道線をN500系が走るのは最後ということで、見に行くことに。浜松駅に行くとカメラを持った「鉄」でいっぱい！場内アナウンスでも注意の呼びかけは頻繁にあるし見回っている駅員さんもたくさんいる。

もちろん、のぞみ号なので浜松停車はなし。なので、シャッターチャンスは一瞬。
その後、
お昼ごはんにいまさらながら初めてべんがら横丁にいってラーメンを食べる。2軒ほど並んでいるところがあったので、空いているほうへ。なんとかいう（名前忘れた）とんこつラーメン。　はっきり言ってウマくない。しっぱい。

一休みして、もう一度今度は下りの500系、さっきよりもさらに人でいっぱい。

そしたら、妻が今日はドクターイエローが走ってる！と。疲れたから今度にしようよって言ったら「子供に見せたいじゃん！」と。　そういわれると弱いんだよなぁ。。。というわけでメガドンキの屋上へ見に行く。

子供たちは珍しいものが見れて満足。オレも結構いい写真が撮れて満足

今日はドクターイエローが浜松駅に停車するって事のようで夕方、仕事を少し早めに片付けて家族で浜松駅へ。もう保育園から帰るなりゴキゲンで大喜びしてるしw　まぁ、煽ったのはオレだけどw　18:24分の定刻通りT4ってフロントウィンドに入った黄色い新幹線が入線。ちゃんと「回送列車が入ります、ご乗車できません」とか言う内容をアナウンスしてた。

S汰はふっるーいデジカメを片手に一生懸命構えるがうまくシャッターが押せなかったようで悔しがる悔しがるw

ひとしきり楽しんだあと、また丸源ラーメン食って帰宅。