昨日の就寝前体重72.0キロ
5時5分起床。晴天。走り出しはいかにも、"夏の早朝！"っていう空気ですごく気持ちがイイ！！カラダはなんか重いけど、久しぶりにタイムでも計ってみる。んが、12分45秒。。。5月頃より1分10秒以上遅い。

カラダが重いって感じるのもあるんだけど、筋肉にチカラが入らないんだよなぁ。ここんところ練習を再開しても、一向に筋肉のハリっていうものも感じないし、どうしたんだろうか。今までなら久しぶりに乗ったりしたら多少なりとも筋肉のハリが出てきたりしてたものなんだけどなぁ。

けど、一応最後は追い込んでダッシュしてみたりしたのでヘロヘロになりながらゴール。1回出し切っちゃうとその後がさっぱりになるので、ヒラヒラしながら帰宅。

今日は土曜で通常は保育園休みなんだけど、サマーフェスタとやらで家族全員で保育園に。紙飛行機を作ったりアフリカンビートの音楽！で踊ったり、カキ氷食べたりで楽しく、のはずが例によって二人ともワガママ言い放題でヘロヘロ。まぁ、K汰も音楽にノリノリで楽しそうにしてたり、風船で楽しそうにしてたり良いひと時だった。

脳内自転車メーカーつーもんがあるのを知ってやってみた。

メイタンホンポ/エキップアサダの宮沢選手の結果と比べるとやはり大違い(笑)
信憑性高いのかっ！！！

本日の走行距離46キロ、練習後体重71.5キロ、消費カロリー911kcal、平均時速22.5km/h